脹氣治療總整理(建議善存+每朝健康綠茶+蔓越莓汁+藍莓汁+桑葚汁)
告訴我們:
IBS患者還經常報告腹脹和以腸胃氣脹或噯氣的形式增加產氣量。
IL-4和IL-10和興奮副交感神經有關
和消化狀態相關的副交感神經
Parasympathetic action helps in digestion and absorption of food by increasing the activity of the intestinal musculature, increasing gastric secretion, and relaxing the pyloric sphincter. It is called the “rest and digest” division of the ANS.
副交感神經作用通過增加腸道肌肉組織的活動、增加胃液分泌和放鬆幽門括約肌來幫助消化和吸收食物。它被稱為 ANS (autonomic nervous system)的“休息和消化”部門。
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The parasympathetic is therefore active in the digestive processes, micturition and
defaecation,
因此,副交感神經在消化過程、排尿和排便中很活躍
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In the stomach and intestines, parasympathetic stimulation of M receptors leads to increased motility and relaxation of sphincters.
在胃和腸中,M 受體的副交感神經刺激導致括約肌的運動性增加和鬆弛。
小結1:
由以上可知,腸胃蠕動、胃消化、抗腸躁、脹氣,主要都是靠副交感神經,又IL-4和IL-10和興奮副交感神經有關。
總結以上:
防掉髮及生髮的秘密(建議善存+高維他命C果汁及健康食品、優酪乳、咖啡、阿斯匹靈)
告訴我們:
補充益生菌可以提高血清IL-4,IL-10和IFN-γ。
能提高IL-4的元素:
鎂、鋅、鈣、維生素A、維生素C、兒茶素、花青素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-10的元素:
鎂、鈣、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-2的元素:
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素:
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體
怎麼挑上述的營養素?
要解決胃腸問題
當然是以同時能提升IL-4+IL-10搭配一個IL-2或IFN-r的為主
所以以上能同時提升IL-4+IL-10:鎂、鋅、鈣、維生素A、兒茶素、花青素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
認知障礙怎麼治?(建議喝豆漿及鮮奶補充鎂鈣+善存+每朝健康綠茶+蔓越莓果汁)
告訴我們:
副交感神經活動減少與所考慮的認知領域的較差表現有關
蔓越莓果汁含同時提升IL-4+IL-10的花青素+鞣花酸
建議善存(補充礦物質維他命)+紅茶或綠茶+香蕉+優酪乳
要喝其它類似蔓越莓果汁的藍莓果汁或桑葚果汁也可以