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| 肯定會瘦吧
不過那也有些前提必須要了解
蔬菜是水煮的...
據我所知,素食都會加很多油,畢竟是豆類、香菇頭加工製作,要做出像是葷食,所以添加物也不少
只是想要減肥想要瘦
水煮蔬菜+蔬菜類的水果 (番茄...老實說雖然它是蔬菜,但我總是會把它當成水果)
就少糖份、澱粉少攝取...多喝水...最好有適當運動,讓身體水分有循環
堅持得住就可以瘦...... |
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