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標題: 修身堂餐單 [打印本頁]

作者: yuid 時間: 2017-6-26 08:06 AM 標題: 修身堂餐單

修身堂Keep Fit* * 餐單大公開 ~

星期一
早餐：腿蛋包 1 個、乳酪 1 杯
午餐：魚蛋湯米、油菜(走油)、茶/水
下午茶：水果 1 份
晚餐：豉汁蒸烏頭、灼菜、飯、水果 1 份

星期二
早餐：麥包 1 個、加鈣低糖豆奶
午餐：低脂芝士火腿三明治、健怡汽水、水果 1 份
下午茶：馬莉餅 4 塊
晚餐：勝瓜炒牛肉、飯、水果 1 份

星期三
早餐：果醬三明治、低脂乳酪 1 杯
午餐：粟米肉絲飯、菜(走油)
下午茶：水果 1 份
晚餐：時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味)、飯/麵、水果 1 份

星期四
早餐：麥皮 + 脫脂奶
午餐：牛奶腸粉 3 條、白粥 1 碗、菜(走油)
下午茶：馬莉餅 4 塊
晚餐：鮮茄炒蛋、西蘭花、飯、水果 1 份

星期五
早餐：吞拿魚三明治、加鈣豆奶 1 盒
午餐：牛丸麵、菜(走油)
下午茶：水果 1 份
晚餐：粟米冬瓜肉粒蛋花湯、飯、水果 1 份

星期六
早餐：粟米片 1 碗、脫脂奶 1 杯
午餐：雞絲三明治、檸茶(少甜)
下午茶：低脂乳酪 1 杯
晚餐：雜菜湯、牛扒配焗薯/意粉、健怡汽水、水果 1 份

星期日
早餐：麥皮 + 加鈣豆奶
午餐：雪菜肉絲窩米 1 小碗、蝦腸粉 1 條、蒸點心 4 粒、菜(走油)
下午茶：水果 1 份
晚餐：皮蛋瘦肉粥、菜(走油)、水果 1 份

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