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[轉載](生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

  博 士 (Goal)

中二屁孩 品質保證

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發表於 2017-7-17 02:21 PM|只看該作者|正序瀏覽
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點評:因人而異吧
世界上有成千上萬種的減肥方式,帶筆自己就試過斷食法啦、過午不食法啦,還有戒澱粉等等方法。
最慘的是,這些方法不但傷身,還讓我越減越肥,每次都過沒幾天就復胖,完全是反效果( ´Д`)

但帶筆在David Zinczenko和Peter Moore合著的書籍《The 8-Hour Diet》,發現了這個「8小時減肥法」
...
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發表於 2017-9-12 12:00 AM|只看該作者
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很不錯的飲食控制~可是要吃的營養均衡加運動就完美了!
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發表於 2017-9-11 11:49 PM|只看該作者
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發表於 2017-9-11 11:41 PM|只看該作者
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個人覺得減肥的方法,因該是因人而異吧

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發表於 2017-9-11 10:26 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2017-9-11 10:16 PM|只看該作者
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真是謝謝大大推薦這個好方法,減肥真的是一件漫長的路啊..........
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發表於 2017-9-11 10:11 PM|只看該作者

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發表於 2017-9-11 09:32 PM|只看該作者
嘛~說穿了就是不要吃消夜,
晚餐不要太晚吃,
但最重要的還是那句話「多喝水」、「拒吃油炸及過甜的食物」、「搭配運動」,
這道理人人都懂,
但真的要付諸實行能做得到的寥寥無幾,
原本吃一碗份的人如果可以減半,
那很快就能看見成果,
什麼空腹16小時的方法,
可能更容易暴飲暴食吧,
餓了那麼久,
看到什麼都馬好吃,
...
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KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2017-11-2 09:56 PM

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發表於 2017-9-11 09:00 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
最主要還是要控制食慾 難啊

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  小學生(200/1000)

黑暗丁丁

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發表於 2017-9-11 08:47 PM|只看該作者
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應該還是要配合運動
才有可能會瘦
還要飲食均衡才不會影響到健康




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發表於 2017-9-11 04:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-9-11 04:23 PM|只看該作者
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比較好奇有沒有數據可以參考~
減肥法很多 有效的不多
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發表於 2017-9-11 04:16 PM|只看該作者
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還有這種方法啊!但是還是需要注意攝取的熱量吧!

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發表於 2017-8-15 07:10 AM|只看該作者
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三餐擺在八個小時內?
這樣 自己的飲食時鐘會被搞亂吧
而且 到時恢復後  是不是又會回來?

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發表於 2017-8-13 03:05 PM|只看該作者
就是算消化時間而已...過多的油跟糖分 甚至是過量的食物還是一樣會增肥




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