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樓主: yujen1026
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[分享]空中踩腳踏車的效果太驚人了! [複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-2-26 06:20 AM|顯示全部樓層
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空中腳踏車好像每個人都會推薦的運動
只是每次到最後都沒有持續下去
或許該來努力訓練自己的毅力...
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頭香
發表於 2017-4-13 03:17 PM|顯示全部樓層
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我都抬腿加上空中腳踏車一起執行
這樣子感覺也是滿有效果的!
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發表於 2017-8-24 09:44 PM|顯示全部樓層
嗯~~這招好像不錯
不過,我想先從40~50下開始吧
等適應後再增加
一下子運動過度,也是不太好的!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-12-8 04:02 AM|顯示全部樓層
這個方法大腿真的會瘦很快,不過關節的磨損力也不小唷

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