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[討論]減肥該多動還是該少吃?!  關閉[複製鏈接]

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Battlecruiser operational

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發表於 2018-3-22 09:32 PM|只看該作者
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雙管齊下效果最好,最重要的是要有堅持到底的決心
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發表於 2018-3-22 09:33 PM|只看該作者
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依照能量不滅定律,動的一定要比吃的多
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狠心痛 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-22 09:33 PM|只看該作者
個人覺得要多運動

少吃的話,
可以減少鹽 澱粉 之類的

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發表於 2018-3-22 09:36 PM|只看該作者
最好 找個管道

可以幫你設計一套 飲食 跟運動的方法

照這樣去做  長久下來 是有幫助的  
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發表於 2018-3-22 09:38 PM|只看該作者
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重點在於飲食!你保持好一定會瘦!只是需要運動來塑身




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發表於 2018-3-22 09:39 PM|只看該作者
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應該是多運動沒錯
只是大家都知道
但很難持續
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發表於 2018-3-22 09:39 PM|只看該作者
兩個方法都做會有很好的效果
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發表於 2018-3-22 09:43 PM|只看該作者
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減肥不2法門 就是少吃多動! 攝取較少的卡路里!消耗更多的卡路里! 消耗大於攝入 當然一定瘦!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-3-22 09:44 PM|只看該作者
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少吃比較重要 運動是維持跟助力!
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發表於 2018-3-22 09:51 PM|只看該作者
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想減肥 用這些器材是沒有用的 買了之後 之後就會放在那邊 過沒多久 就忘曾經有過這樣東西了




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PETER670722 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-22 09:51 PM|只看該作者
減肥不一定要少吃  只要吃對東西   但是多動是一定要的   因為必須要減脂肪
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mauwa 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-22 10:01 PM|只看該作者
當然是二個都要做到比較好
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發表於 2018-3-22 10:10 PM|只看該作者
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之前有報告指出
要減肥
少吃點是絕對必要
而且效果最好的
再搭配運動
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發表於 2018-3-22 10:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
都要

因為這樣瘦得更快

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發表於 2018-3-22 10:13 PM|只看該作者
作息正常 三餐正常 維持運動 很難不瘦了吧




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