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彈力帶訓練 改善關節穩定性
安排適宜的體能活動,不致因為運動或激烈活動,誘發關節出血造成傷害。彰基復健醫學部跌倒防治中心劉鵬達物理治療師表示,彈力帶訓練是安全且有助改善關節穩定性和功能,提高身體素質和生活質量。
血友病常導致關節出血,增加病友日後關節炎和關節置換手術機率。雖然運動是治療肌肉關節問題的關鍵;然而,運動無形也對肌肉關節造成壓力,壓力過大(可能導致出血和創傷)與壓力不足(治療效應不彰),兩者之間存在微妙的平衡,有益或有害的運動的這條界線難以拿捏,是導致許多病友害怕引發出血而避免運動的主因之一。 ... |